Migräne und Kopfschmerzen

Kopfschmerzen im Bereich der Schläfen und Ratiopharm.

Momentan mache ich im Monat mehrere Nachtdienste da ich als Altenpfleger arbeite. Es kam auch schon vor das ich bis zu 10 Nachtdienste gemacht habe, also nicht auf ein einmal sonder auf 2 mal geteilt. Nacht dem Nachtdienst schlafe ich meistens bis 13-14 Uhr. Seit kurzem nach dem aufwachen, begleitet mich ständig ein leichter Schmerz in den Schläfen. Ich werde diese hier als Kopfschmerzen im Bereich der Schläfen bezeichnen. So ein Schmerz habe ich früher noch nie gehabt.

Wie ich im Internet recherchiert habe können Kopfschmerzen in den Schläfen viele Gründe haben. Es gibt mehr als 45 Krankheiten bei denen Menschen vergleichbare Schmerze haben. Da zu kann man auch Schwankungen des Blutdruckes und die Migräne zählen auch Verspannungen Nackenmuskulatur.

Bei solchen Kopfschmerzen ist es fast unmöglich ein normales produktives Leben zu führen. Experten sagen, dass dies ein Faktor ist, welcher die Lebensqualität reduziert. Daher können die Kopfschmerzen nicht toleriert werden – sie müssen beseitigt werden!

Im Falle von Kopfschmerzen in den Schläfen und Muskelverspannungen, empfehlen Ärzte häufig nicht-steroidalen Antiphlogistika zum Beispiel – Medikamente auf Basis von Ibuprofen (z.b. von Ratiopharm). Diese genannte Medikamente sind auch für mich die ersten Wahl. Einen interessanten Artikel habe ich hier über Ratiopharm gelesen, Ibuprofen beseitigt sehr gut Kopfschmerzattacken, und im Fall von Migräne lindert es auch Symptome wie Übelkeit, Erbrechen, Lichtempfindlichkeit und Angst.

Ibuprofen-basierte Medikamente sind fast unschädlich und haben minimale Nebenwirkungen mit anderen Medikamenten, die zu den nicht-steroidalen entzündungshemmenden Arzneimitteln (Analgin, Aspirin, etc.) gehören. Dank moderner Technik, löst sich die Tablette im Magen schon ein paar Minuten nach der Verabreichung auf. Und 10 Minuten später  wird auch die therapeutischen Konzentrationen des Wirkstoffes im Blutplasma erreicht und ich fühle mich besser und habe keine Kopfschmerzen mehr.

Kopfschmerzen, Psychotherapeutische Verfahren und Hypnose.

Kopfschmerzen sind eine nicht zu verharmlosende Form von Symptomen denen unterschiedliche, ungefährliche aber auch ernstzunehmende Ursachen zugrunde liegen können. Hämmernde, pulsierende, stechende, drückende, bohrende, ziehende Schmerzen. Solche oder ähnliche Kopfschmerzen kennt fast jeder in unterschiedlicher Intensität. Die Symptome werden, je nach Ursache und persönlichem Schmerzempfinden von den Betroffenen als nicht so schlimm bis sehr stark beschrieben. Bei lang andauernden oder chronischen Kopfschmerzen sollte man auf jeden Fall einen Arzt aufsuchen. Unabhängig davon, ob es sich um primäre oder sekundäre Kopfschmerzen handelt, gibt es zu fast allen Varianten Therapien unterschiedlicher Art.

Bei den harmloseren Ursachen helfen je nach Auslöser und individueller Vorliebe, Wärme, Kälte, Ruhe, Schlaf, Massagen oder ein Spaziergang im Freien. Bei durch Stress verursachten Kopfschmerzen helfen Entspannungsübungen und die Reduktion der Verursacher. Eine gesunde Ernährung, Ruhepausen im Tagesverlauf sind auf jeden Fall hilfreich. Bei chronischen Kopfschmerzen, bei Migräne oder Spannungskopfschmerzen, ist ärztlicher Rat und Hilfe auf jeden Fall angebracht. Die Therapien sind ebenso vielfältig wie die Ursachen. Die Diagnose ist oft schwierig und langwierig und es gibt Vielzahl von Behandlungsmöglichkeiten und Therapien, die bei dauerhaften Kopfschmerzen zur Linderung oder Heilung führen.

Bei der medikamentösen Behandlung stellt sich die Problematik der Nebenwirkungen. Dennoch ist die Einnahme von Medikamenten in vielen Fällen unvermeidbar, sollte aber immer mit einem Arzt abgesprochen werden. Der Zeitrahmen sollte eingegrenzt und vom Arzt kontrolliert werden. Entspannungsübungen wie Yoga oder Massagen können Unterstützend wirken und in bestimmten Fällen die medikamentöse Therapie ersetzen.

Psychotherapeutische Verfahren.

Psychotherapeutische Verfahren helfen psychisch Bedingte Ursachen zu lokalisieren und zu erkennen. Menschen mit chronischen Kopfschmerzen neigen dazu, sich zu überfordern, stellen hohe Leistungsansprüche an sich, wollen in allen Lebenslagen Perfekt sein, haben oft die Angst den Ansprüchen anderer nicht gerecht zu werden und  sind oft ausgeprägt perfektionistisch. Sind die Ursachen einmal erkannt helfen Psychotherapeutische Verfahren zumeist Verhaltens-therapeutische Maßnahmen, wie z.B. Stressmanagement, ungesunde Verhaltensmuster zu überwinden. Eine Psychotherapie erfordert auf jeden Fall die aktive Mitarbeit des Betroffenen, kann jedoch eine medikamentöse Behandlung mit Nebenwirkungen ersetzen.

Die Wirksamkeit alternativer Verfahren ist in den meisten Bereichen wissenschaftlich noch nicht erwiesen. Hier spielen Standesdünkel, marktpolitische und finanzielle Interessen sowie ideologische Ansichten eine große Rolle. Doch was hilft und zur Genesung beiträgt, kann nicht falsch sein. Ob Akupunktur, homöopathische Behandlung, Lebensberatung oder Hypnose. Die Entscheidung wird zumeist durch individuelle Vorlieben und Ansichten getroffen.

Hypnose

Hypnose erweist sich immer mehr als eine sehr wirksame Methode, nicht nur bei Kopfschmerzen. Bei der Behandlung durch Hypnose wird man durch den Hypnotiseur in einen tiefen Zustand der Entspannung geleitet. Gezielte Suggestionen bewirken eine „Umprogrammierung“ von unbewussten Verhaltensmustern. Hierdurch werden eingefahrene Verhaltensweisen verändert und Selbstheilungskräfte aktiviert. Die Erfahrungen und die Erfolgsquoten sprechen für sich. Das Behandlungsspektrum durch Hypnose ist sehr weitreichend und in den meisten Fällen äußerst wirksam.

Die Wahl der Behandlungsmethode liegt jedoch immer beim Betroffenen. Da die Ursachen, die Diagnose, wie auch die Behandlung von Kopfschmerzen sehr schwierig ist, liegt es oft beim Einzelnen sich seinen Weg durch den Dschungel der Möglichkeiten seinen individuellen Weg zu suchen und zu finden. Auf jeden Fall sollte niemand seine Kopfschmerzen auf die leichte Schulter nehmen.

Migräne Diät machen

Sie müssen bei Migräne ihre Mahlzeiten so planen das ihre Magen nicht überlastet wird, also Diät machen. Auf jeden Fall mehr Proteine essen – zum Frühstück kann mehr Obst sein, dann zum Mittagessen auch Proteinreich essen. Bevorzugen sie die Lebensmittel wie  Brot aber Vollkornbrot, Getreide, Reis oder Tomaten, zum Abendessen machen sie sich ein schöne Salat. Vermeiden sie in der zeit ihre Migräne Diät viele Gewürze im essen. Manche Menschen haben auch Migräne die durch Milch und Milchprodukte, Schokolade, Huhn, Leber und Alkohol verursacht werden.

Migräne Diätplan beachten

Zitrone – eines der wirksamen Mitteln zur Migräne Reduzierung. Es geht ganz einfach, sie müssen Saft von Zitronen auspressen danach ein Viertel Tasse mit Zitronensaft und die andere dreiviertel die Tasse mit Tee oder ein andere Getränk. Dadurch erhalten sie ihre Soforthilfe bei Migräne. Äpfel sind auch sehr nützlich, unabhängig davon, was die Ursache der Kopfschmerzen ist. Wenn sich wiederholende Schmerzen jeden Morgen haben rate ich ich ihnen für eine Woche auf einem leeren Magen ein geschälten Apfel zu essen. Auch vor dem Frühstück Diät trinken Sie ein Glas Wasser (im Winter – warm im Sommer – kalt) mit einem Teelöffel Honig es wird ihnen während des Tages helfen.