Richtige Ernährung bei Migräne kranken
Ernährung bei Migräne kranken
In einigen Fällen können auch Nahrungsmittelunverträglichkeiten oder -allergien Migräne verursachen. Am häufigsten sind Substanzen in Schokolade und Bananen sowie Konservierungs- und Farbstoffe an dem Ausbruch einer lebensmittelbedingten Migräne Attacke beteiligt. Es kann daher sinnvoll sein, ein migränekrankes Kind versuchshalber in bezug auf Gummibärchen, Speiseeis und andere stark gefärbte Süßwaren auf Nulldiät zu setzen.
Einfach zucker, die in den meisten Süßigkeiten sind, führen kurzfristig zu einem Anstieg, langfristig jedoch zu einem Abfall des Blutzuckerspiegels. Das Gehirn wird dadurch auf längere Sicht leicht unterversorgt und gerät so zeitweise in ein Energieminus. Das äußert sich meist in relativ harmlosen Konzentrationsstörungen, mitunter aber auch in Migräne Attacken.
Migräne schmerzen werden über Entzündungs- und Schmerzmediatoren ausgelöst, die meist aus einer Fettsäure, die vorwiegend in tierischen Lebensmitteln zu finden ist, gebildet werden. Eine entsprechend fleischarme Diät kann bei vielen Migräne kranken den Schmerz zumindest lindern.